Treningen tilpasses livet ditt - ikke omvendt
Utholdenhetscoaching for deg som vil bli en sterkere, raskere og mer robust løper, syklist, triatlet m.m. — uten å sette resten av livet på vent.
Ingen kopi-planer. Bare din.
Hver økt bygges rundt deg; nivået ditt, hverdagen din, skadehistorikken din og målet ditt. Planen lever: vi justerer fortløpende ut fra hvordan kroppen svarer og hva som skjer rundt deg.
Det som avgjør om du lykkes, er ikke den hardeste uka. Det er at du holder ut, uke etter uke. Kontinuitet slår alt, og hele opplegget mitt er bygget for å gjøre nettopp kontinuitet mulig for deg.
Hvem du jobber med
Jeg har vært nede, og bygget meg opp igjen.
Jeg har i en sykkelulykke brukket ryggen tre steder og bygget meg opp igjen fra bunnen. I ettertid har jeg fullført Norseman to ganger, løpt ultraløp og backyard ultras, og kjent på både det å miste alt og det å komme tilbake. Den veien lærte meg hva som faktisk skaper fremgang over tid, og hva som bare er støy.
Det er den kunnskapen, erfaringen og entusiasmen jeg bruker på deg nå. Jeg er utdannet personlig trener gjennom AFPT med toppkarakter, og har i tillegg tatt utdanning som utholdenhetstrener og kostholdsveileder. Men det viktigste jeg tar med inn i hver eneste plan er enkelt: mest mulig effekt på minst mulig tid, og en trening du faktisk klarer å stå i når livet butter imot.
Når du setter et mål, blir det mitt ansvar å ta deg dit. Ditt mål, mitt ansvar.
Velg mellom 3 alternativer
Online uansett hvor du bor, eller ansikt til ansikt i Østfold og rimelig omkrets.
-
1 395 kr / måned
For deg som er selvgående, men vil ha en gjennomtenkt plan og en erfaren trener i ryggen.
Skreddersydd treningsplan, bygget fra bunnen for deg
Forebyggende styrketrening så kroppen tåler treningen over tid
Ukentlig gjennomgang av nøkkeløktene dine
Én videoprat i måneden
Generelle kostholdsråd
Chat-tilgang — svar innen 24 timer på hverdager
Første måned til halv pris. Ingen bindingstid.
-
2 390 kr / måned
For deg som vil ha meg tett på, hele veien — med et helhetlig opplegg for trening, styrke og kosthold.
Alt i Plan & retning, pluss:
Ukentlig videoprat — vi fanger opp ting før de blir problemer
Full hybridtrening for styrke og muskelvekst
Tilpasset kostholdsplan med løpende justering
Proaktiv vurdering av utviklingen din underveis
Konkurransespesifikk formtopping inn mot målet ditt
Ingen bindingstid.
-
3 290 kr / måned
Online + fysisk, i Østfold og rimelig omkrets.
For deg som vil ha alt — og som vil se svart på hvitt at det virker. Begrenset antall plasser.
Alt i Tett oppfølging, pluss:
To fysiske økter i måneden — teknikk, styrke og økter sammen
Makspuls-test ved oppstart
Laktattest hvert kvartal, med retest som dokumenterer fremgang
Mental sparring inn mot trening og konkurranser
Treningssonene dine satt på data, ikke gjetning
Fra mål til prestasjon
Ambisjoner alene skaper ikke resultater, det er handlingen som teller. Jeg hjelper deg å omsette store mål til konkrete prestasjoner. Ved å kombinere struktur, innsikt, og fokus på prioriteringer, bygger vi utholdenhet og tar steg som virkelig teller.